Gesichtsreinigung: Ein unerlässliches Pflegeritual

Die Gesichtsreinigung gehört ins tägliche Pflegeprogramm – und zwar morgens und abends. Denn auf unserer Gesichtshaut sammelt sich tagsüber und nachts so einiges an Rückständen an. Wir führen dich durch die wichtigsten Reinigungs-Steps und erklären dir, welche Pflegeprodukte für welchen Hauttyp in Frage kommen.

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Darum ist die Mittelmeerdiät gesund

Sie wird von Ernährungswissenschaftlern weltweit empfohlen, weil sie zu den gesündesten Ernährungsstilen zählt und beim Abnehmen hilft – und das ganz ohne Abstriche beim Genuss. Wie die Mittelmeerdiät funktioniert erfährst du hier.

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Manuka: Antibiotikum aus dem Honigglas

Manuka-Honig ist mehr als nur eine süsse Versuchung. Der neuseeländische Bienenhonig ist ein wirksames Naturheilmittel zur Behandlung von verschiedenen Wunden, Hautproblemen und Beschwerden des Verdauungstrakts. Entdecke, wie das natürliche Gesundheitsprodukt wirkt und wofür du es verwenden kannst.

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Belastet oder erschöpft?

An unseren Organismus werden hohen Anforderungen gestellt. Besonders wenn die Belastung hoch ist, können manche Situationen echt auf die Nerven gehen. Selomida® Nerven unterstützt Sie, die täglichen Herausforderungen in anstrengenden Zeiten zu meistern.

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Darum sind Avocados gesund

Die Avocado zählt als das Superfood schlechthin und hat ihren festen Platz in jeder gesunden Ernährung. Die Frucht soll beim Abnehmen helfen, die Haut verschönern und auch noch super lecker sein. Zu gut, um wahr zu sein? Erfahre hier, was die Avocado tatsächlich alles drauf hat.

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Alltagsstress reduzieren: So klappt es

Anhaltender Stress im Arbeitsalltag kann die Seele und die Gesundheit aus dem Gleichgewicht bringen. Damit die Alltagssorgen nicht an deiner Substanz nagen, musst du ihnen den Riegel vorzuschieben wissen. Wir zeigen dir, mit welchen Methoden du effektiv Stress reduzieren und dich entspannen kannst.

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Müde und ausgebrannt? Muss nicht sein.

Nicht jeden Morgen starten wir mit der gleichen Portion Elan in den Tag. Je nach Tagesform könnten wir schon am Morgen Bäume ausreissen oder aber wir fühlen uns schlapp und antriebslos. Natürlich wecken Sonnenstrahlen die Lebensgeister, nur vom Wetter abhängig machen können wir unsere Verfassung aber auch nicht.

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Handy-Süchtig? So funktioniert Digital-Detox

Während dem Essen, im Zug oder im Bett – unsere Aufmerksamkeit gilt oft unserem Smartphone. Nicht selten führt das zu einer Reizüberflutung. Ein Digital-Detox kann hier Abhilfe verschaffen. Wie so ein Entzug aussehen könnte, erfährst du hier.

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Ayurvedisch kochen

Bei der ayurvedischen Küche ist es wichtig die Nahrungsmittel richtig zu kombinieren und darauf zu achten, dass alle sechs Geschmacksrichtungen – süss, sauer, salzig, scharf, bitter und herb – darin enthalten sind. Das ist wichtig für das Gleichgewicht der sogenannten Doshas und des Geistes. Verwöhne deine Familie oder Gäste mit diesen leckeren, ayurvedischen Rezepten. Den ausführlichen Beitrag über «Ayurveda» findest du zuunterst.

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Welche Sportart passt zu mir?

Du möchtest dich mehr bewegen, aber weisst nicht welche Sportart dir gefallen würde? Dann mache unseren Test und finde heraus welche Sportart zu dir passt.

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Sandwich mit Avocado und Randen

Geniesse diesen gesunden Snack als Zvieri oder leichtes Mittagessen. Das Sandwich mit Pumpernickel enthält gesunde Kohlenhydrate mit sättigenden Ballaststoffen. Avocado ist reich an gesunden Fetten und die Rande liefert 15 Prozent der empfohlenen Tagesmenge an Eisen.

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