Saisonale Lebensmittel

Mit diesen Lebensmitteln wappnest du dich für die Kälte

Mit den kürzer werdenden Tagen sollten wir auch unseren Speiseplan anpassen. Saisonale Lebensmittel sind jetzt angesagt, die unseren Körper mit wertvollen Nähr- und Vitalstoffen für die kalte Jahreszeit versorgen. Wir haben sechs Produkte für dich herausgesucht, mit denen du dein Immunsystem optimal stärken kannst.

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Bei Sportverletzungen mit Flector Plus Tissugel® alles im Griff

Ende Sommer entdecken viele Leute erneut ihr Sporttalent und vergessen die heisse und erholsamere Sommerzeit, um sich den verschiedensten körperlichen Aktivitäten zu widmen. Einerseits eine Wohltat für Körper und Geist, andererseits jedoch eine erhebliche Belastungsprobe für Gelenke, Sehnen, Muskeln und Bänder. Was tun bei verletzungsbedingten schmerzhaften Verstauchungen, Prellungen oder Zerrungen mit Bluterguss und Schwellung?

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Regeneration Sport

Regeneration: Voraussetzung für den Trainingserfolg

Die Ruhephase nach dem Sport ist sehr wichtig. Denn eine zu geringe Regenerationszeit kann zu Verletzungen und langfristigen Schäden führen. Richtiges Pausieren hingegen schont den Körper und erhöht die Leistungsfähigkeit. Erfahre, wie du dich zwischen den Trainingseinheiten optimal erholst.

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Zuckeralternativen

Natürliche Süssungsmittel: Alternativen zum Haushaltszucker

Haushaltszucker ist ohne Frage das meistverwendete Süssungsmittel. Gesund ist er aber nicht. Wer es gerne süss mag, sollte daher auf gesündere Alternativen ausweichen. Wie gut, dass Mutter Natur uns gleich mit mehreren Zuckeralternativen beschenkt, mit denen sich der Tag versüssen lässt.

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Burnout oder Depression

Burnout oder Depression? Anzeichen und Unterschiede

Es herrscht viel Verwirrung um die Begriffe Burnout und Depression. Obwohl Burnout ein Erschöpfungszustand ist und Depression eine psychische Erkrankung, gleichen sich die Beschwerdebilder stark. Wo verläuft die Trennlinie und woran lässt sich erkennen, dass man burnout- oder depressionsgefährdet ist?

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Richtig stillen

Richtig stillen – aller Anfang ist schwer

Stillen ist eines der natürlichsten und schönsten Dinge des Lebens. Und Muttermilch die beste Nahrung für Säuglinge. Doch nicht immer gelingt das Brustgeben problemlos und gleich von Beginn an. Wir zeigen dir, worauf du achten musst, um mit deinem Baby gut in die Stillzeit zu starten.

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Darm-Kur

Darm-Kur für dein Wohlbefinden

Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zum Wohlbefinden. Durch eine schrittweise, sanfte Darm-Kur können die natürlichen Funktionen der Darmflora und der Darmschleimhaut positiv beeinflusst werden.

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Endlich schlank mit InShape Biomed

Mit den feinen InShape Biomed Shakes kannst du genussvoll und nachhaltig abnehmen. Der eiweissreiche Shake ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Der preiswerte Mahlzeitenersatz kann für eine gewichtskontrollierende Ernährung schnell und überall zubereitet werden.

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Superfood

Ist Superfood wirklich so super?

Superfood aus Übersee erobert gerade unseren Kontinent. Produkte wie Chia-Samen, Goji- oder Açaí-Beeren sind mittlerweile praktisch jedem gesundheitsbewussten Menschen ein Begriff. Doch sind die exotischen Nährstoff- und Energielieferanten wirklich so einzigartig und gesund?

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Grosse Poren verfeinern – so geht’s

Grosse Poren sind optisch unschön: Die Haut ist per se fettiger und wirkt uneben. So unterschiedlich die Ursachen für grobporige Haut sind, so vielfältig sind auch die Möglichkeiten, um gegen sie vorzugehen. Wir erklären dir, wie grosse Poren entstehen und was du für ein feineres Hautbild tun kannst.

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Organuhr: So funktioniert unsere innere Uhr

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die menschlichen Organe nach unterschiedlichen Arbeits- und Ruhezeiten funktionieren. Wer die einzelnen Organphasen kennt und beachtet, kann gezielt Einfluss auf seine Gesundheit nehmen.

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Waldbaden

Waldbaden: Der neuste Trend aus Japan

Kleine Auszeit gefällig? Was in Japan und Südkorea schon lange Tradition hat, wird nun auch bei uns langsam bekannt: Wer sicher erholen will, soll in die Atmosphäre eines Waldes eintauchen.

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Nahrungsmittelintoleranz

Nahrungsmittelintoleranz: Eingebildet oder echt?

Bei Migros, Coop und den Discountern gibt es immer mehr gluten- und laktosefreie Produkte. Gemäss Befragungen ist in der Schweiz jeder Fünfte von einer Nahrungsmittelunverträglichkeit betroffen. Leiden wirklich immer mehr Menschen daran?

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