Positive Gedanken

Gesund sein beginnt im Kopf

Zielgerichtete Gedanken sind für die Gesundheit so wichtig wie Bewegung und gesunde Ernährung. Zu diesem Schluss kommt die Pathologin und Universitätsdozentin Dr. Katharina Schmid anhand aktueller Erkenntnisse aus verschiedenen naturwissenschaftlichen Disziplinen. Wir haben die Ärztin gefragt, was es mit der Heilkraft der Gedanken auf sich hat und wie man sich «gesund denken» kann.

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Der Winter soll ruhig kommen

Schnupfen, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen; bei feuchtkaltem Wetter und generell im Winter beeinträchtigen Erkältungs- und Grippeviren unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

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Fruchtzucker

Ist Fruchtzucker tatsächlich so ungesund?

Fruchtzucker gilt unter Medizinern und Ernährungswissenschaftlern als Dickmacher und Auslöser von Krankheiten. Es kommt jedoch ganz auf die Dosis und die Fruchtzuckerart an. Wir verraten dir, in welchen Lebensmitteln am meisten Fruchtzucker steckt und wie gesundheitsgefährdend er wirklich ist.

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Haarmasken selber machen

6 natürliche Haarmasken zum Selbermachen

Deine Haare sind spröde, kaputt und glanzlos? Oder gehörst du zu den Leuten, deren Haare schnell nachfetten und daher oft ungepflegt wirken? Die richtige Pflege muss nicht teuer sein. Alles, was du brauchst, sind ein paar altbewährte Hausmittel. Wir haben die passende DIY-Haarmaske für jeden Haartyp.

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Oralsex

Gut geschützt beim Oralsex

Beim Oralsex sollte Safer Sex genauso ein Thema sein wie beim Geschlechtsverkehr. Denn auch über die Berührung zwischen Mund und dem weiblichen Genitalbereich lassen sich Krankheiten übertragen. Eine nicht zu unterschätzende Infektion ist HPV. Zum oralen Schutz beim Cunnilingus bieten sich die noch relativ unbekannten «Lecktücher» aus Latex an.

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Gesundes Mittagessen

Gesund essen im Berufsalltag

Im hektischen Berufsalltag bleibt eine ausgewogene Ernährung oft auf der Strecke. Dabei wäre es sehr einfach, für gesundes Mittagessen zu sorgen. Der Trick liegt im Vorausplanen. Lass dich von tollen Ideen für leichte, abwechslungsreiche Mahlzeiten am Arbeitsplatz inspirieren.

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Bei Sportverletzungen mit Flector Plus Tissugel® alles im Griff

Ende Sommer entdecken viele Leute erneut ihr Sporttalent und vergessen die heisse und erholsamere Sommerzeit, um sich den verschiedensten körperlichen Aktivitäten zu widmen. Einerseits eine Wohltat für Körper und Geist, andererseits jedoch eine erhebliche Belastungsprobe für Gelenke, Sehnen, Muskeln und Bänder. Was tun bei verletzungsbedingten schmerzhaften Verstauchungen, Prellungen oder Zerrungen mit Bluterguss und Schwellung?

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Darm-Kur

Darm-Kur für dein Wohlbefinden

Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zum Wohlbefinden. Durch eine schrittweise, sanfte Darm-Kur können die natürlichen Funktionen der Darmflora und der Darmschleimhaut positiv beeinflusst werden.

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Farben

Tauche ein ins Reich der Farben

Farben können deinen Alltag verschönern und bereichern, denn die unbewusste Wirkung von Farben auf unser Gemüt ist nicht zu unterschätzen. Sie beeinflussen unser Verhalten immer und überall. Warme Farben wirken gemütlich und kalte Farben erfrischend. Schauen wir uns die vielfältige Wirkung von Farben genauer an.

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Power Napping

Power Napping: Schlaf dich gesund

Nicht nur Kinder machen Mittagsschlaf, sondern vermehrt auch Erwerbstätige. Power Napping nennt sich die Schlafmethode, die uns vor dem Nachmittagstief bewahrt und unsere Leistungsfähigkeit steigert. Erfahre, welche weiteren gesundheitlichen Vorteile Power Napping hat, und vor allem, wie es funktioniert.

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Die heilsame Wirkung von Rosenwasser

Die Rose gehört zu den schönsten und wohlriechendsten Pflanzen der Welt. Doch hinter ihrem anmutigen Äusseren verbirgt sich noch viel mehr: So liefern die Inhaltsstoffe von Rosenwasser eine wahre Rundumpflege für dich und deine Haut. Wir zeigen dir, wie vielseitig sich das ätherische Wasser einsetzen lässt.

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Saisonale Lebensmittel

Mit diesen Lebensmitteln wappnest du dich für die Kälte

Mit den kürzer werdenden Tagen sollten wir auch unseren Speiseplan anpassen. Saisonale Lebensmittel sind jetzt angesagt, die unseren Körper mit wertvollen Nähr- und Vitalstoffen für die kalte Jahreszeit versorgen. Wir haben sechs Produkte für dich herausgesucht, mit denen du dein Immunsystem optimal stärken kannst.

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Regeneration Sport

Regeneration: Voraussetzung für den Trainingserfolg

Die Ruhephase nach dem Sport ist sehr wichtig. Denn eine zu geringe Regenerationszeit kann zu Verletzungen und langfristigen Schäden führen. Richtiges Pausieren hingegen schont den Körper und erhöht die Leistungsfähigkeit. Erfahre, wie du dich zwischen den Trainingseinheiten optimal erholst.

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