Nordische Küche

Nordische Küche – mehr als nur Fleischbällchen

Die nordische Küche kann mit der Mittelmeerküche geschmacklich sowie gesundheitlich sehr gut mithalten. So hilft die nordeuropäische Kost, vielen typischen Volkskrankheiten entgegenzuwirken. Dabei wird auf regionale Produkte zurückgegriffen, die punkto gastronomischer Kreativität viel Spielraum lassen.

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Heilerde

Heilerde – der Beauty-Hack aus der Natur

Heilerde ist seit jeher ein beliebtes Naturheilmittel. Das mineralische Pulver lässt sich sowohl innerlich als auch äusserlich anwenden. Eine besondere Wunderwaffe bei Hautproblemen sind Gesichtsmasken aus Heilerde und anderen Tonerden. Sie wirken hautreinigend und verbessern zugleich das Hautbild.

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Probiotika

Immunsystem stärken einfach gemacht!

Mit der Einnahme von Probiotika oder probiotischen Lebensmitteln kannst du den Aufbau und Erhalt deiner Darmflora aktiv unterstützen. Ist der Darm gesund, ist auch die Immunabwehr stärker. Erfahre, was es mit den gesunden Mikroorganismen auf sich hat und welche Lebensmittel besonders viel Probiotika enthalten.

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Erkältung

Erkältungsmythen: Schluss mit Fake News

Helfen Antibiotika bei einer Erkältung? Ist die Kälte Schuld am Schnupfen und Husten? Und wie wirksam ist Vitamin C wirklich? Um Erkältungen ranken sich viele Mythen. Wir gehen den bekanntesten von ihnen nach und räumen mit einigen Irrtümern auf, die sich hartnäckig halten.

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Probiotika

Lösen Probiotika das Problem der Antibiotika?

Kinder, die regelmässig Probiotika zu sich nehmen, haben offenbar einen besseren Infektionsschutz und erhalten weniger Antibiotika. Diese neue Erkenntnis könnte unseren Umgang mit Antibiotika wesentlich verändern. Denn nach wie vor werden in der Schweiz und auf der ganzen Welt viel zu häufig Antibiotika verschrieben.

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Der Winter soll ruhig kommen

Schnupfen, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen; bei feuchtkaltem Wetter und generell im Winter beeinträchtigen Erkältungs- und Grippeviren unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

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Darm-Kur

Darm-Kur für dein Wohlbefinden

Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zum Wohlbefinden. Durch eine schrittweise, sanfte Darm-Kur können die natürlichen Funktionen der Darmflora und der Darmschleimhaut positiv beeinflusst werden.

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8 Lebensmittel, die deine Abwehrkräfte stärken

Das Immunsystem schützt uns vor unzähligen Krankheitserregern. Deshalb ist es wichtig, dass es reibungslos funktioniert. Positiv beeinflussen lassen sich die körpereigenen Abwehrkräfte etwa durch die Ernährung. Einige Lebensmittel und Gewürze solltest du dir besonders gut merken, da sie regelrechte Immunsystem-Booster sind.

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Müdes Gesicht und fahler Teint: Was dagegen hilft

Steht dir die Müdigkeit förmlich ins Gesicht geschrieben? Ist dein Teint blass und matt? Dann haben wir ein paar tolle Tipps, wie du wieder zu einem frischeren Aussehen kommst. Mit der richtigen Pflegeroutine kannst du wirksam gegen Müdigkeitserscheinungen wie Augenringe und fahle Haut vorgehen.

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Winterblues

Raus aus dem Winterblues!

Wenn die Tage kurz sind und es draussen kalt und grau ist, schlägt dies vielen Menschen auf das Gemüt. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenheit sind typische Symptome des sogenannten Winterblues. Wie es zum winterlichen Stimmungstief kommt und was dagegen hilft, erfährst du hier.

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Gemüsesorten

Vergessene Gemüsesorten sind wieder da!

Gemüsesorten wie Pastinaken, Schwarzwurzel und Steckrüben schienen in der Versenkung verschwunden. In letzter Zeit erleben sie jedoch ein wahres Revival. Von der Wiederentdeckung alter Gemüsesorten profitiert nicht nur die heimische Küche, sondern auch unsere Gesundheit. Denn das «alte» Gemüse ist vielseitig zuzubereiten, aus regionalem Anbau und zudem äusserst gesund.

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Winter Rezepte

Winterliche Rezepte

Aromatisch, scharf oder süss – Gewürze verfeinern unser Essen schon seit Jahrtausenden. Geniesse unsere leckeren Rezepte mit winterlichen Gewürze wie Vanille und Kurkuma.

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