Beiträge der Kategorie GESUNDHEIT

Unser Körper braucht Fettsäuren – doch welche?

Eine gesunde Ernährung schliesst Fette nicht aus. Im Gegenteil: Fette halten unseren Organismus in Gang. Einige Fettsäuren sind sogar essenziell für unseren Körper. Doch wie war das nochmal mit den gesättigten und ungesättigten Fettsäuren? In welchen Lebensmitteln stecken die «guten» und in welchen die «schlechten»?
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Schadstoffe in Lebensmitteln

Schadstoffe in Lebensmitteln – worauf du achten solltest

Die Liste der Schadstoffe, die in Lebensmitteln enthalten sein können, ist lang. Sie reicht von Pestiziden über Antibiotika bis zu Rückständen aus Verpackungsmaterialien. Damit du dein Essen unbesorgt geniessen kannst, zeigen wir dir, worauf du beim Einkauf und Verzehr von Lebensmitteln achten solltest.
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Der Winter soll ruhig kommen

Schnupfen, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen; bei feuchtkaltem Wetter und generell im Winter beeinträchtigen Erkältungs- und Grippeviren unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

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Erkältung

Die besten Erkältungstees

Wenn die Nase läuft und der Hals kratzt, dann ist es mit der Erkältung nicht mehr weit her. Ein altbewährtes Hausmittel gegen saisonale Beschwerden wie Erkältung und grippale Infekte sind Tees. Dabei hat jede Teemischung eine eigene Wirkung. Wir zeigen dir, welche Zutaten bei welchen Symptomen helfen.
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Oralsex

Gut geschützt beim Oralsex

Beim Oralsex sollte Safer Sex genauso ein Thema sein wie beim Geschlechtsverkehr. Denn auch über die Berührung zwischen Mund und dem weiblichen Genitalbereich lassen sich Krankheiten übertragen. Eine nicht zu unterschätzende Infektion ist HPV. Zum oralen Schutz beim Cunnilingus bieten sich die noch relativ unbekannten «Lecktücher» aus Latex an.
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Power Napping

Power Napping: Schlaf dich gesund

Nicht nur Kinder machen Mittagsschlaf, sondern vermehrt auch Erwerbstätige. Power Napping nennt sich die Schlafmethode, die uns vor dem Nachmittagstief bewahrt und unsere Leistungsfähigkeit steigert. Erfahre, welche weiteren gesundheitlichen Vorteile Power Napping hat, und vor allem, wie es funktioniert.
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Organuhr: So funktioniert unsere innere Uhr

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die menschlichen Organe nach unterschiedlichen Arbeits- und Ruhezeiten funktionieren. Wer die einzelnen Organphasen kennt und beachtet, kann gezielt Einfluss auf seine Gesundheit nehmen.
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Was hilft bei Ohrenschmerzen?

Wenn das Ohr heftig schmerzt, ist vielleicht eine Entzündung des äusseren Gehörgangs der Grund dafür. Die Erkrankung kommt oft bei Menschen vor, die sich häufig im Wasser aufhalten. Es gibt jedoch noch weitere Risikofaktoren. Lerne die Auslöser von Ohrenentzündungen kennen und erfahre, was gegen die Symptome hilft.
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PMS

Sanfte Hilfe beim PMS

Die Tage vor den Tagen können für einige Frauen zur echten Qual werden. Die Brüste spannen und schmerzen, man fühlt sich aufgedunsen und leidet unter Stimmungsschwankungen. Wir zeigen dir, wie sich die Beschwerden mit pflanzlichen Arzneimitteln lindern lassen.
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Aloe vera

Die vielseitige Wirkung von Aloe vera

Jeder kennt Aloe vera – die Wüstenpflanze mit ihren fleischig-stachligen Blättern, die so vieles kann: Sie hält jung, gesund und sie heilt. Gerade jetzt im Sommer ist die wirk- und nährstoffreiche Sukkulente eine tolle Wunderwaffe bei Sonnenbrand. Wir zeigen dir, wie und für welche Beschwerden du Aloe vera sonst noch verwenden kannst.
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Verletzungen

Kleine Verletzungen richtig behandeln

Reisen, Grillieren, Sport im Freien: Schnell kann in der heissen Jahreszeit etwas passieren. Die Apothekerin Petra Gerdesmeyer gibt Tipps, wie kleinere Verletzungen behandelt werden können – auch mit Mitteln der Komplementärmedizin.
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