Beiträge der Kategorie LEBENSQUALITÄT

Schwimmen

Darum ist Schwimmen gesund

Schwimmen ist gesund. Das ist allen bekannt. Aber warum ist das eigentlich so? Der Wassersport ist nicht nur gut für die Ausdauer und den Muskelaufbau, er macht auch noch Spass und entspannt sogar. Finde hier heraus, wieso Schwimmen uns sonst noch so gut tut.
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So funktionieren Verhütungsapps

Immer mehr Frauen wollen von der Antibabypille weg und hin zu natürlicheren Verhütungsmethoden. Sogenannte Verhütungsapps erleben deshalb einen Boom. Erfahre hier, wie solche Verhütungsapps funktionieren, ob sie sich für dich eignen und welche weiteren Verhütungsmittel es gibt.
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Zu viel getrunken? Das hilft gegen Kater

Du bist an einem Grillfest bei Freunden, schaust die WM oder besuchst ein Festival und dabei werden aus einem Glas Alkohol schnell mal zwei oder sogar drei Gläser? Alkohol lockert zwar die Stimmung, doch über den Morgen danach freust du dich weniger. Wir haben für dich die besten Tipps zusammengestellt, um dem Kater vielleicht doch noch zu entkommen.
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Alltagsstress reduzieren: So klappt es

Anhaltender Stress im Arbeitsalltag kann die Seele und die Gesundheit aus dem Gleichgewicht bringen. Damit die Alltagssorgen nicht an deiner Substanz nagen, musst du ihnen den Riegel vorzuschieben wissen. Wir zeigen dir, mit welchen Methoden du effektiv Stress reduzieren und dich entspannen kannst.
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Handy-Süchtig? So funktioniert Digital-Detox

Während dem Essen, im Zug oder im Bett – unsere Aufmerksamkeit gilt oft unserem Smartphone. Nicht selten führt das zu einer Reizüberflutung. Ein Digital-Detox kann hier Abhilfe verschaffen. Wie so ein Entzug aussehen könnte, erfährst du hier.
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Welche Sportart passt zu mir?

Du möchtest dich mehr bewegen, aber weisst nicht welche Sportart dir gefallen würde? Dann mache unseren Test und finde heraus welche Sportart zu dir passt.
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Babymassage: Die Kraft des Kontakts

Immer mehr frischgebackene Eltern schwören auf die Babymassage. Wer schon einmal einen Babymassage-Kurs besucht hat, weiss, dass das Massieren der kleinen Wonneproppen vielerlei positive Effekte mit sich bringt –und zwar für Kind und Eltern. Erfahr hier, wie die Massage wirkt und wie du sie ausführen kannst.
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Detox – Frühlingsputz für den Körper

Im Frühling wird geputzt, was das Zeug hält. Doch nicht nur die Wohnung, auch unser Körper braucht von Zeit zu Zeit einen Frühjahrsputz bzw. eine Entgiftung. «Detox» nennt sich die Kur, die unsere Organe von schädlichen Rückständen befreit. Wir zeigen dir, worauf du bei der Detox-Diät achten musst.
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Kleines Yoga-Einmaleins

Immer mehr Menschen jeden Alters entdecken Yoga für sich. Die positive Wirkung der vielen Yoga-Stellungen und Atemtechniken auf Geist und Körper ist unbestritten. Erfahre, was es mit der antiken philosophischen Lehre auf sich hat und lass auch du dich in ihren Bann ziehen.
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Entspannen, aber richtig

Wer sehnt sich nicht nach kleinen Auszeiten im hektischen Alltag? Damit wir unsere spärliche freie Zeit möglichst effektiv für Entspannung nutzen können, sollten wir am besten unter fachkundiger Anleitung entspannen. So hat sich das Üben in Gruppen vor allem bei Meditationspraktiken bewährt. Wer sich erst einmal vorab informieren oder erste Übungen zuhause ausprobieren möchte, findet unter unseren Buchtipps bestimmt die richtige Lektüre.
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