Beiträge der Kategorie LEBENSQUALITÄT

5 Morgenrituale für einen tollen Start in den Tag

Kennst du das Gefühl, wenn du deinen Wecker zum zehnten Mal abstellst, verschlafen in die Dusche steigst und dir noch schnell einen Kaffee machst, bevor du dann hektisch das Haus verlässt? Das Aufstehen am Morgen kann schon mal schwer sein, doch der Morgen könnte auch ganz anders beginnen. Mit einer Morgenroutine, die du dir selbst zusammenstellst, startest du motiviert in den Tag.
Dabei können gewisse Rituale am Morgen helfen. Denn sie geben Energie und obendrein noch gute Laune. Mit unseren fünf Lieblingsritualen startest du bestimmt fit in den Tag.
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Mit dem Velo zur Arbeit

Aufs Velo statt ins Fitness

Um abzunehmen und gesund zu bleiben, müssen wir nicht unbedingt extra Fitnesszeiten in unseren Tagesablauf einbauen. Ebenso wirkungsvoll ist es, sein Ausdauerprogramm in den Alltag zu integrieren. Wie geht’s? Einfach mal zur Arbeit radeln statt mit dem Auto oder ÖV zu fahren.
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Menstruationstassen

Im sogennanten Real Life sind Lady Cups unsichtbar: keine Werbung, keine Gespräche darüber. Wer sich aber in Blogs und Foren aufhält, wird früher oder später mit der Euphorie für die alternativen Hygieneprodukte angesteckt.
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Workout Zuhause

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Viele Menschen möchten nicht mit Hanteln und anderen Geräten trainieren oder benutzen diese Ausrede, um nicht in ein Fitnesscenter gehen zu müssen. Dabei ist doch den meisten klar: Das einfachste Trainingsgerät haben wir immer dabei – unseren eigenen Körper!
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Authentisch wohnen, aber wie?

Fühlen Sie sich in Ihrer Wohnung wohl?
Wenn nicht, könnte das Ihrer Gesundheit abträglich sein. Doch bevor Sie mit, Ausmisten und Umgestalten beginnen, sollten Sie Ihre Wohnbedürfnisse und die allfälligen Mitbewohner kennen.
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Schimmelpilze

Als Ergänzung zum Artikel «Schimmelpilze – Gefahr für die Gesundheit» aus Vista 3, März 2017, haben wir für Sie weitere Informationen und Broschüren zum Thema «Schimmelpilze» zusammengetragen.
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