Gefährlicher Trend: Shisha-Rauchen

In den Grossstädten spriessen Shisha-Bars wie Pilze aus dem Boden, auch online gibt es mittlerweile ein breites Angebot an Shisha-Shops. Dabei riskieren Shisha-Raucher gesundheitliche Schäden. Besonders tückisch: Gerade jetzt im Winter, wo wir uns häufiger in geschlossenen Räumen aufhalten, steigt die Gefahr einer Kohlenmonoxid-Vergiftung deutlich an.

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Die heilende Wirkung von Salz

Salz ist ein Allroundtalent. Wir möchten es im Essen nicht missen, aber auch äusserlich angewendet kann es einen positiven Einfluss auf unsere Muskeln, Gelenke, Atemwege und Haut haben. Wie du die Kraft des Salzes am besten nutzen kannst, verraten wir dir in unserem Artikel.

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Die beste Pflege für den Mann

Die Annahme, dass Kosmetik nur etwas für Frauen ist, kommt nicht von ungefähr. Die Haut von Männern ist dicker und altert langsamer. Trotzdem können auch Männer ihrer Haut Gutes tun, allem voran, indem sie sich schonend rasieren.

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Tschüss Cellulite!

Bereitest du deinen Körper langsam auf die nächste Sommersaison vor? Doch wenn du in den Spiegel schaust, siehst du an Oberschenkel und Po unschöne Dellen? Wir zeigen dir unsere besten Tipps, wie du Cellulite den Kampf ansagst.

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Entspannen, aber richtig

Wer sehnt sich nicht nach kleinen Auszeiten im hektischen Alltag? Damit wir unsere spärliche freie Zeit möglichst effektiv für Entspannung nutzen können, sollten wir am besten unter fachkundiger Anleitung entspannen. So hat sich das Üben in Gruppen vor allem bei Meditationspraktiken bewährt. Wer sich erst einmal vorab informieren oder erste Übungen zuhause ausprobieren möchte, findet unter unseren Buchtipps bestimmt die richtige Lektüre.

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Im Gespräch mit Nadia Damaso

Die Foodbloggerin Nadia Damaso hat für ihr zweites Kochbuch «Eat better, not less around the world» unter anderem Früchstücksrezepte kreiert, die nicht nur lecker schmecken und gesund sind, sondern auch lange sättigen.

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Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr

Prof. Katja Cattapan, Psychotherapeutin und Chefärztin am Sanatorium Kilchberg, erklärt im folgenden Interview, wie wir unsere Belastbarkeit stärken können und wie es mit der Umsetzung der guten Vorsätze im neuen Jahr klappt.

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Warum Sport bei Rheuma notwendig ist

Studien zeigen, dass Bewegung bei vielen rheumatischen Erkrankungen eine wirksame Medizin ist. Und dies mit geringsten Nebenwirkungen! Wie man am besten in Schwung kommt, wieso Sport vor Folgeerkrankungen schützen kann und worauf beim Sporttreiben geachtet werden sollte, erklärt der Sportmediziner Christian Schlegel. Dr. med. Christian Schlegel ist Facharzt FMH Physikalische Medizin und Chefarzt im Swiss Olympic Medical Center Grand Resort Bad Ragaz AG

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Winter Smoothies

Im Winter muss der Körper einen besonders guten Schutzschild vor Viren und Bakterien aufbauen. Unsere Smoothies sind nicht nur richtige Vitaminbomben, sondern schützen dadurch dein Immunsystem auch in der kalten Jahreszeit.

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Muskelaufbau mit pflanzlichen Proteinen

Du möchtest deine Muskeln aufbauen aber auf tierische Proteine verzichten? Das ist überhaupt kein Problem. Denn pflanzliche Proteine enthalten alle notwenigen Aminosäuren, die für eine optimale Struktur und Entwicklung notwendig sind, jedoch in einer meist nur geringen Konzentration. Doch wenn du pflanzliche Proteinquellen clever kombinierst, kannst du die Defizite optimal ausgleichen. Zudem bringen pflanzliche Proteine noch viele andere Vorteile mit sich…

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